求助大佬们都是怎么做爱的

攀登新高峰

了解了，谢谢老哥，我之前还怀疑是自己技术不行，但一直得不到验证。

隔壁老王子

主要两方面原因啊，一个以前肯定用手撸多了或者频率太高了，敏感度太低了，带套插都没啥感觉。第二个就是体能太差，虚。解决办法，戒撸，不要用手，实在忍不住买个飞机杯，第二个就是锻炼和饮食，严重的去看医生，一般的平时补一补，羊肉啊，枸杞啊，六味地黄丸好像也能吃吃

攀登新高峰

感谢大佬解答，这个戒撸多久一次比较合适，敏感度可以回去吗。然后锻炼是有氧还是无氧好对肌肉部分有没有讲究，我之前条件有限跑步的有氧不方便做，一直习惯做深蹲和平板支撑的无氧锻炼。

呼吸不能说

我也有过这种感觉，之前有女朋友的时候没有，后来分手了去玩刚开始还比较刺激，玩多了就越来越感觉没意思，开始怀念那种带着感情灵与肉交织的性快感，后来有女朋友就正常了，像你这种找个女朋友或者像上面大哥说的去女仆店找找情绪价值就好了